2017年07月29日
脳の血液循環
血液は全身へ酸素、栄養、体温を配給しています。
血液
http://goo.gl/kxmz3c
全身の臓器の中でも、脳は飛び抜けて大量の栄養分を補給されており、脳が使う酸素は全身消費の２割以上です。
脳 酸素 消費量
http://goo.gl/pGmvv1
脳は大量の栄養を消費する臓器ですから、たとえば短い時間でも呼吸とか血流が止まると重大な障害が発生します。
運動不足で全身の血流量が低下すると、脳の働きが悪くなるのも当然です。
脳 酸素 障害
http://goo.gl/ArWvYd
運動するのは疲れますが、ほんの少しでも体を動かして血流量を増やせば、全身に良い影響を与えます。
運動 血流
http://goo.gl/0erQA0
２分くらいでもウォーキングしてみてはいかがでしょうか？
４分なら効果倍増です。
ちょっとした努力で、あなたの未来が開けてきます。
浜松メンタルケアプランセンターは、あなたの心を重荷から解放します。
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静岡県 浜松市 中区
上島(かみじま) ２丁目１－１２
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Posted by フレンド at 10:06
│慢性疾患と精神病